こんにちは。看護師の中村です。
私は世間で「コロナ太り」と言う言葉が飛び交う飛び交う前に、体重が10ｋｇ増えました。今は少し絞って増える前のプラス6～7ｋｇ位に落ち着いています。年齢とともに脂肪と筋肉は減るため、体重が増える以前に戻さずに今の体重を維持して筋肉を落とさない様にしたいと思っています。
運動・食事は出来る範囲で無理せず毎日続けられるものを取り入れています。私は細くしたいというよりは形を整えたいのでハイフボディとメディカルマッサージを始めました。
皆さんは、体型の管理はしていますか？
お顔は一生懸命綺麗にするけど、体型まで気にしないという方、せっかくお肌が綺麗なので、それに見合う体型の維持も考えて見ませんか？何をしたらよいかわからない方、運動や食事が続かない方、ご相談下さい。
中村
