本日、レイクリニック看護師主催の表情筋トレーニングをZOOMにて実施しました。口角を上げてリフトアップするトレーニングの感想を少し述べさせて頂きます。
口角を上げる筋肉は大頬骨筋が大きく関与し、この筋肉を鍛える治療は表情筋トレーニングです。
表情筋トレーニングはさまざまな機関で注目されています。
・歯医者では、自分の歯で噛めるように維持することが目的。
・整体・ヨガではあらゆる筋肉を動かしてトレーニングをしていく。
・レイクリニックでは、若々しく美しくいる為・老化予防を目的。※老化の妨げになる筋肉は鍛えない。
実際にトレーニングを受けてみて、まず楽しいです。そして、いかに必要な筋肉が使えていないのかがわかります。自分の顔を見ながら行うことで自分の笑顔や筋肉の使い方を確認でき、どのように改善すればよいのかイメージできる指導をして下さるので一回のトレーニングで頬骨が少し上がった感じがします。
目指すは、口角の上がった左右対称な三日月型の笑顔です(^∀^)その為に頬骨筋のトレーニングを継続していきます。
表情筋トレーニングについて、Facebook等で紹介しているので気になる方は是非ご覧下さい♪
